Buku ini adalah panduan praktis berbasis Alkitab untuk mengenali akar penyebab stres serta cara mengatasinya dengan mengandalkan hikmat dan damai sejahtera Tuhan. Buku ini membekali pembaca dengan langkah-langkah nyata untuk menyederhanakan hidup, melepaskan kekhawatiran, dan memulihkan kesehatan emosional serta rohani.